Atac de panică în timp ce se întâlnește

Daca doriti si interactiune cu un psiholog va puteti inregistra gratuit pe www. În același timp, astfel de emoții sunt aproape peste control.

Esti medic si vrei sa te promovezi? Raspunde intrebarilor din grupul Anxietate.

dating 2u emily și daniel răzbunare datând din viața reală

Voi incerca sa-ti explic acest fenomen: persoanele care sufera de tulburare de panica sunt mai atente si percep mai rapid schimbarile care au loc in organism - de exemplu schimbarile de ritm cardiac se numeste hipervigilenta. Cand stam intinsi in pat, inima noastra isi adapteaza functionarea la aceasta pozitie; cand ne ridicam in picioare, ea trebuie sa impinga mai puternic sangele, deci sa bata mai cu putere.

Aceasta schimbare normalaeste perceputa in mod negativ de persoanele care sufera de tulburare de panica, care se sperie de cresterea ritmului cardiac, si astfel fac un atac de panica. Altfel spus, acelasi lucru - cresterea ritmului cardiac la ridicarea in picioare - se intampla tuturor si este un fenomen normal, de adaptare a organismului la pozitia corpului; doar ca, pentru o persoana cu tulburare de panica care este hipervigilentaacest fenomen semnaleaza "pericol", ducand la panica.

Cele mai frecvente tulburari anxioase si cum le gestionam

Ce poti face? In primul rand poti sa rogi cateva persoane apropiate sa testeze acest fenomen: roaga-i sa se intinda in pat, sa stea 5 minute, iar apoi sa se ridice brusc, si sa-ti spuna daca observa vreo schimbare.

sjov dating profil tekst dating site pentru punks

Incearca sa dai un raspuns rational gandului negativ "ceva e in neregula", si sa-l inlocuiesti cu un raspuns rational si realist "aceasta schimbare de ritm cardiac este normala, imi arata ca inima mea se adapteaza la pozitia corpului" c.

Hiperventilatia in sine nu este un fenomen periculos, doar ca ne face sa nu ne simtim confortabil. Sper ca acest raspuns sa te ajute pentru aceasta problema specifica; este important insa sa inveti sa gestionezi starile de anxietate, si nu cred ca putem aborda si trata o tulburare de anxietate pe forum; iti recomand terapia cognitiv-comportamentala.

Numai bine!

maria datând ucraina visul pe care îl întâlniți pe cineva